Ola, De volta com mais uma receita, desta vez mais docinha! Como já tinha referido no post dos suplementos, a whey, na minha opinião é dos produtos mais versáteis q possamos ter em casa. Quem é que não gosta de comer uma fatia de bolo ao lanche? Este podes comer mesmo como pequeno-almoço, lanche ou mesmo pré-treino! Vais precisar de: 2 ovos, 2 bananas médias, 4 colheres de sopa de farelo de aveia, 2 scoops de whey de chocolate*, 1 colher de sobremesa de mel ou 3 gotas de (...)
Ola. Já não aparecia por aqui há algum tempo. Os últimos meses teem sido um pouco complicados a nível pessoal e admito que a criatividade para escrever alguma coisa tem sido zero. Bem vamos ao titulo, Batata Doce, há uns anos atrás ninguém sabia para que servia este tubérculo, hoje toda a gente cria e inventa novas receitas. E é isso que venho aqui falar, as diferentes formas de utilizar a Batata Doce. Mas antes, o que tem esta batata de tão bom que supera a normal? (...)
Hello, Hoje o assunto não é mais uma receita, é um assunto um pouco mais sério. Ao longo do meu percurso "saudável" tenho reparado que a opinião geral das pessoas relativamente a suplementação desportiva é um bocado distorcida do que acontece na realidade. Há pessoas, que ainda têm ideia que suplementação é igual a "bombas", mas no sentido que quem o consome consegue obter milagres e ficar rapidamente em forma. Vamos la ver uma coisa, quando te sentes mais (...)
Hello. Quantas vezes não vos aconteceu quererem incluir legumes numa refeição mas não fazem ideia de quê, ou simplesmente não apetece outra vez broculos cozidos? A mim muitas vezes! Cá por casa a minha mãe tem um pequeno terreno de cultivo onde vai tendo uns legumezitos, ha coisa de um mês teve bastantes courgettes, e perguntou me se não queria para mim. Eu pensei, o que lhe vou fazer sem ser incluir na sopa? Entao arrisquei e cortei aos pedacinhos e salteei em azeite (...)
Lancheiras, marmitas, como queiram. Para mim é das coisas mais importantes a ter no meu dia-a-dia. Quem opta por uma alimentação equilibrada por vezes tem dificuldade a obter refeições saudáveis fora de casa. Parte dos meus dias é passado fora, como tal tenho de andar sempre prevenida e diga se de passagem, fica mais barato também. Desde que comecei este tipo de alimentação sempre usei uma lancheira convencional, onde só cabia dois tupperware. Como levo comigo 4 refeições, (...)
Como prometido hoje venho partilhar uma receita. Ha dias que não tenho qualquer vontade de fazer uma refeição completa, apetece me uma coisa rápida e mais leve. Então faço uma sopa, em que na maioria das vezes como ao jantar juntamente com um peito de frango grelhado ou apenas a sopa dependendo do que me apetece. Devido aos ingredientes que leva acaba por ser uma sopa detox, visto que a maioria dos ingredientes são verduras boas ricas em fibra e contribuem para um bom (...)
Olá, eu sou a Lipa. Aqui vais poder encontrar de tudo um pouco. Desde receitas saudáveis, dicas de alimentação, beleza, opiniões sobre produtos, vais poder encontrar de tudo de uma forma bastante descontraída. Este blog não tem como qualquer intenção patrocínios ou coisas do género, simplesmente o gosto de partilha de ideias e conhecimentos.
Por onde começamos? Nesta primeira publicação não pretendo falar de nada em concreto apenas sobre a razão do porque do "O Blog da (...)